Існує делікатна проблема, про яку зазвичай незручно говорити. Її рідко обговорюють відкрито, та й звертаються до лікаря лише в крайніх випадках. Мова йде про порушення нормального функціонування кишківника та затримку дефекації — тобто про закреп. Як його можна позбутися та що робити з такою проблемою — поговоримо далі.
https://neuroglobal.if.ua/wp-content/uploads/2024/09/zapor.png
Чому виникає закреп
Серед основних чинників, що спричиняють закреп, варто виділити:
- регулярне ігнорування природних позивів до дефекації (наприклад, через зайнятість або дискомфорт під час випорожнення, як у випадку з гемороєм);
- нерегулярне харчування або надто малі порції їжі;
- дефіцит продуктів з високим вмістом клітковини (фрукти, овочі);
- побічну дію деяких медикаментів (наприклад, опіоїдних анальгетиків);
- недостатнє вживання води, що призводить до зневоднення;
- сидячий спосіб життя;
- травми або порушення цілісності шлунково-кишкового тракту;
- наявність супутніх захворювань, при яких запор є симптомом.
Затримка випорожнення може виникати одноразово або повторюватися періодично, перетворюючись на хронічну проблему. Для кожної вікової категорії існують свої особливості виникнення, перебігу та методів лікування цього стану.
Закреп у дорослих: хто в зоні ризику
Затримка випорожнення може виникати у людей будь-якого віку, і майже кожен бодай раз у житті стикався з подібним дискомфортом. Водночас є окремі категорії населення, які дуже схильні до розвитку порушень роботи кишківника. До них належать, зокрема, вагітні жінки. Аби полегшити стан — необхідно правильно планувати раціон, а також можна придбати спеціальні препарати, наприклад, в Аптеці Доброго Дня. Однак вкрай важливо спочатку порадитися з лікарем і чітко дотримуватися його рекомендацій.
Закреп під час вагітності: чому виникає та як запобігти
https://healthcare.utah.edu/sites/g/files/zrelqx136/files/migrate_images/0_cb45opyd.jpg
Згідно з результатами досліджень, закрепи під час вагітності спостерігаються у трьох із чотирьох жінок. Основною причиною таких змін є гормональні перебудови.
Під час вагітності в організмі підвищується рівень прогестерону, що розслаблює м’язову тканину. А оскільки просування калових мас відбувається внаслідок скорочення мускулатури товстого кишківника, уповільнення цієї перистальтики значно ускладнює процес дефекації.
Ще одним поширеним чинником є вживання вітамінних комплексів з високим вмістом заліза. Це мікроелемент, який сприяє ущільненню калових мас, що також створює труднощі з випорожненням.
Закрепи можуть виникати як на ранніх, так і на пізніх термінах вагітності. На пізніших етапах одним із провокуючих факторів є зростання матки, яка чинить тиск на кишківник і порушує його нормальне функціонування.
У боротьбі із такою проблемою можуть застосовуватися як медикаментозні засоби (проносні препарати), так і немедикаментозні, зокрема зміна раціону та способу життя.
Попри високий ризик розвитку закрепів під час вагітності, профілактика в багатьох випадках дає змогу уникнути цієї проблеми або значно знизити її інтенсивність.
Щоб мінімізувати ймовірність появи труднощів з дефекацією (це стосується не лише вагітних жінок, а і тих, хто з інших причин зіткнувся з проблемою) рекомендується:
- щодня вводити до раціону свіжі овочі та фрукти;
- підтримувати водний баланс, вживаючи щонайменше 2 літри рідини на день;
- не пропускати прийоми їжі та не ігнорувати голод;
- харчуватися помірно — великі порції можуть перевантажити травну систему;
- регулярно рухатися: займатися гімнастикою, плаванням, йогою або просто багато гуляти — це сприяє активізації роботи кишківника.
Якщо ж, попри всі профілактичні заходи, закреп таки виник, найкраще рішення — звернутися за допомогою до фахівця.
Коментарі